quarta-feira, 5 de junho de 2013

Comrades Marathon Back to Back Medal - 2013


Essa é mais uma aventura de um "quelônio do cerrado" que foi aceito com muito carinho pela tribo "Os Travados - Brasília/DF" no já distante ano de 2007.



Uma avalanche de informações e histórias contadas por amigos passam a fazer parte do seu dia a dia quando você se programa para participar da Comrades Marathon pela primeira oportunidade. É fato que a prova é duríssima e que te exigirá muita dedicação, treinamento específico e sobretudo, muita disciplina.

Entre essas várias histórias uma me chamou a atenção, qual seja: a maneira com que o casal paulista José dos Anjos e Viviane Cintra, após a prova de 2012, com orgulho, relataram como foi maravilhoso receber naquela ocasião a "Comrades Marathon Back to Back Medal".

O que essa medalha tem de especial? - A medalha Back-to-Back foi idealizada em 2005, para homenagear corredores iniciantes na Comrades Marathon, que em dois anos sucessivos completassem a prova, ou seja, "down run e up run" ou "up run e down run". Sob esse conceito, passou a fazer parte  da lista de objetivos, dos projetos futuros e por que não dizer, dos sonhos mais velados daqueles que curtem corridas de longa distância.

No meu caso específico, participei da prova pela primeira oportunidade em 2012 quando completei o percurso "down run, 89 Km, em 09h e 06min". A rigor, a prova de 2013 no percurso "up run, 87 Km", seria a única oportunidade para receber a Comrades Marathon Back-to-Back Medal.

Não é raro ouvirmos relatos de superação por parte de corredores, pois bem, essa foi a prova mais difícil que enfrentei até hoje, não somente pela distância ou dificuldade do terreno com suas intermináveis subidas e descidas, más também pela angustia e pela incerteza por que passei a partir do dia 07 de abril de 2013, quando num domingo, na cidade de Guaíra/PR, lesionei o pé direito por volta do Km 6, em um treino programado para ser de 32 Km.

Essa lesão me impossibilitou de correr a "Maratona de Brasília 2013" e obrigou-me a reestruturar todo o planejamento para a prova na Africa do Sul. Após o incidente a meta inicial passava a ser completar a prova dentro do tempo máximo estipulado pela organização da Comrades, no caso, 12 horas.

Após a lesão sequer conseguia caminhar, tamanha era a dor na parte interna do pé direito. Na avaliação do fisioterapeuta eu havia lesionado o tendão do tibial posterior, o que exigiria tratamento com gelo para reduzir o edema e repouso para não machucar ainda mais o local.

Não foi fácil conter o ímpeto de retornar aos treinos. Na semana seguinte, com certa dificuldade consegui caminhar por aproximadamente 18 Km em um ritmo de 10 min/Km. A seguir, por duas semanas consecutivas continuei alternando as caminhadas com pequenos trechos trotando, inicialmente eram 800 metros andando e 200 metros trotando.

No dia 03 de maio de 2013, sexta-feira, próximo de completar um mês do dia da lesão e faltando um mês para a realização da Comrades Marathon, consegui concluir um treino de 25 Km em 2h e 24min, alternando 200 metros de caminhada com 800 metros de corrida, o pace desse treino foi de 05:47 min/Km.

Pensei comigo - essa será a receita do bolo! para preservar o local machucado vou continuar alternando as caminhadas com as corridas. Nessa linha de conduta os dias se passaram numa velocidade incrível.

No dia 29 de maio de 2013, quarta-feira, embarquei às 11:00h no Aeroporto de Brasília com destino à Guarulhos, almocei no aeroporto paulista na companhia dos amigos Soshiro Shibata (Espírito Santo) e Wilson Bomfim (Distrito Federal) e pouco depois, às 19:30h, embarquei pela South African Airways com destino a Johannesburg, onde chegaria por volta das 09:20h do dia seguinte.



Sala de embarque
A viagem transcorria de forma maravilhosa até que depois do jantar, a natureza conspirou contra os passageiros daquele voo, pegamos uma tremenda turbulência amigos, o avião balançava, balançava e caia no vazio, balançava, balançava e caia no vazio. Por pouco a comida não retornou. 

Outros amigos não tiveram a mesma sorte e passaram mal. Confesso a vocês que me lembrei de um episódio que envolveu um avião francês naquela região, más não quero me aprofundar nisso não. Vamos retornar ao que nos interessa!!!


Dando continuidade à viagem, embarquei em outro avião da South African Airways às 11:00h para chegar a Durban, local da largada da prova, por volta das 12:10h do dia 30 de maio de 2013, quinta-feira. Em resumo, descontando as 5 horas de fuso horário, foram 20 horas de viagem.



vista do Beach Hotel
Cheguei ao Beach Hotel, frente para o Oceano Indico, acomodei as bagagens, tomei uma bela ducha e a seguir desloquei-me à "Bonitas Comrades Expo", indo direto para o local destinado à entrega dos kits.


Ultrapangas de Brasília - Lindenberg, Bomfim e Silvestre


entrega dos kits para os estrangeiros
A energia daquele local é algo indescritível; por três dias consecutivos: quinta, sexta e sábado, você conhece pessoas de todas as partes do mundo, consegue comprar suplementos para usar durante o percurso da corrida, comprar materiais esportivos para os seus treinos futuros, desfrutar da praça de alimentação, receber massagens, enfim!!! há de tudo naquele local.





Em um desses três dias tive o prazer de conhecer Miguel Delgado, o mentor e coordenador da tão amada "Equipe Baleias - Corrida de Rua". Nesse dia, Miguel estava acompanhado do Francisco, da Andréa e também do inseparável amigo Wuneni, confiram a foto abaixo. Ah sim... já ia esquecendo Miguel e Wuneni, trajando o manto laranja, também buscavam a Back to Back.


Lindenberg, Miguel, Silvestre, Wuneni, Francisco e Andréa
Domingo, 02 de junho de 2013, na estatística dos organizadores da prova 19.722 corredores de 70 países estavam inscritos para a 88ª Comrades Marathon, sendo 4.339 mulheres e 15.383 homens.

A temperatura estava muito agradável para a madrugada, não havia a presença do frio tão característico daquela região, assim os 132 brasileiros inscritos na prova não precisariam de tanta proteção contra o frio.



!!! armadura do guerreiro !!!
Em números absolutos, o Brasil figurou na 4ª colocação em relação a quantidade de inscrições para o evento, ficando atrás dos seguintes países: Reino Unido (239), Estados Unidos (216) e da Austrália (185).

Como de hábito, o cerimonial da prova seguiu impecável. Eu ainda não havia começado a correr, porém, sentia meus batimentos cardíacos aumentados, a atmosfera é simplesmente fantástica, assim, é quase impossível não se emocionar.


Chegava o momento de superar, com muita sabedoria e perseverança, cada um dos "Big Five" do percurso. Em primeiro plano "Cowies Hill", logo após "Field's Hill". Próximo à metade do caminho estavam "Botha's Hill" e pouco mais à frente "Inchanga", que para muitos amigos prepara o espírito dos atletas para a derradeira e temida "Polly Shorts", que fica a aproximadamente 7 Km da linha de chegada em Pietermaritzburg.






05:30h, ainda estava escuro quando foi dada a largada, o ritmo do primeiro Km foi determinado pela aglomeração de pessoas que estavam à frente (07:54 min/km), você só consegue fazer algo diferente a partir do segundo Km e à medida do possível, impõe o seu próprio ritmo.







A primeira meta, "Cowies Hill" à 17 Km do local da largada, foi superada em ritmo confortável, 01h 37 min, o clima estava super agradável, as subidas eram continuas porém com inclinação moderada. 




Os Sul Africanos como sempre, muito hospitaleiros a todo momento gritavam quando enxergavam uma bandeira brasileira "Go Brazil", "Samba". De minha parte, em todos os momentos que alcançava ou era alcançado por um brasileiro(a) tentava conversar um pouquinho.




A metade do caminho, Km 44, se dá quando alcançamos "Drumond", naquela altura passei a economizar as energias para as duas metas seguintes. Naquela ocasião fui alcançado pelo experiente Ultramaratonista Ariovaldo Branco, único brasileiro a completar em 2012 a Spartatlhon Ultra Race, que é realizada na Grécia, entre as cidades de Atenas e Esparta, na distância de 246 Km. 



Lindenberg e Ariovaldo
Por um bom período pude conversar com o amigo e me alegrar um pouco uma vez que o camarada Ari é extremamente divertido e carismático, a foto acima demonstra o sorriso característico desse parceiro, estávamos com 04h 17min de prova.

Para se chegar a "Camperdown", 26 Km para o final, era obrigatório vencer mais um paredão chamado "Inchanga". 


Frente ao sobe e desce, tinha a certeza que o ritmo não seria o mesmo, ou seja, cairia um pouco, não dava para enfrentar as subidas de qualquer forma, foi necessário equilibrar o gasto energético para a tarefa sobre humana que ainda viria. O sol mostrou a sua face impiedosa e passou a brilhar, alardeando um calor atípico para a região.




O vento também se tornou outro adversário, assim, passou a judiar muito dos atletas. Por diversas vezes fui obrigado a virar o boné, colocando a aba para trás. O tempo gasto até aqui foi de 06h e 13min de prova.


Quando me aproximei da "Polly Shorts", 7 Km para o final do desafio, lembrei-me  da amiga Viviane Cintra, de São Paulo. Passei por lá com a marca de 08h 28min.


Para quem ainda não tem a exata noção da dimensão do paredão (subida), estou anexando o link do Garmin para demonstrar que em 1,8 km você supera uma altimetria positiva de mais ou menos 110 metros. Busque a altimetria por volta dos Kms 78 a 80.






Nos últimos 7 Km melhorei o ritmo até cruzar a linha de chegada. Foi muito legal percorrer aquele gramado com uma multidão de pessoas em volta do "Cricket Oval Stadium na cidade de Pietermaritzburg".





Superei o desafio em 09h 16min 20seg para poder receber a "Comrades Marathon Back to Back Medal". De igual sorte, os amigos Miguel Delgado e Wuneni, também se tornaram back to back. Parabéns amigos!!!




Na minha ótica, a batalha foi vencida a partir do momento que respeitei a lesão que sofri e também quando adotei uma estratégia conservadora para a prova.




A propósito, a lesão não deu o ar da graça durante a prova toda.


A prova foi vencida pelo Sul Africano Claude Moshiywa, que gastou 05:32:08 para cruzar a linha de chegada da Comrades Marathon 2013.


A primeira mulher a passar pela linha de chegada foi a Russa Elena Nurgalieva com o tempo de 06:27:08. Essa foi a oitava vitória da corredora russa na Comrades Marathon.


Os três melhores atletas brasileiros foram: 1) Adriano Bastos, 06:52:37; 2) Lindenberg Nunes, 07:34:41 e 3) Christiano Bulka, 07:50:30


As três melhores atletas brasileiras foram: 1) Zilma Rodrigues, 09:37:17; 2) Rosimeire Assis, 09:39:29 e Christine Moreira, 09:59:54.


A título de informação, Nato Amaral, nosso único "Green Number" concluiu sua 11ª Comrades Marathon.


Em 2014, outro brasileiro poderá fazer parte do seleto grupo de Green Numbers, trata-se de André Arruda, de São Paulo, que com a Comrades 2013, subiu para 9 Medalhas.


Na sequência, em 2015, poderemos ter a primeira mulher brasileira Green Number e o terceiro brasileiro. Eu estou falando de Ana Marcia, do Mato Grosso do Sul e do meu amigo Wilson Bomfim, uma vez que ambos completaram sua oitava medalha no ano de 2013. Lembrete aos amigos: !!! Quero fazer parte dessa festa, não deixem de me convidar!!!


82 gladiadores(as) brasileiros(as) venceram a Rainha das Ultramaratonas


Posição Nome Número Tempo Medalhas
95 Adriano Bastos 29696 06:52:37 1
362 Lindenberg Nunes 56412 07:34:41 1
491 Christiano Bulka 23436 07:50:30 3
850 Carlos Cunha 58821 08:21:57 4
1086 Pedro Bonfim 58787 08:36:44 4
1108 Marcello Lauer 14399 08:37:49 3
1258 Filipe Aragao 17337 08:45:24 1
1362 Francisco Porto 50432 08:49:32 1
1515 Douglas Santos Pereira 23242 08:54:27 1
1544 Daniel Vist 23234 08:55:28 1
1653 Joao Dami 20951 08:58:26 1
1800 Ricardo Silva 23199 09:06:19 1
1806 Ivaltemir Carrijo 25960 09:07:06 1
1821 Ariovaldo Branco 39482 09:07:57 4
1919 Marco Ribeiro 49566 09:13:29 2
1987 Dionisio Silvestre 52574 09:16:21 2
2300 Gerson Doll 42962 09:29:37 1
2343 Cercio Carvalho 25199 09:31:58 1
2470 Zilma Rodrigues da Silva 43636 09:37:17 6
2473 Alvaro Reis 15243 09:37:27 1
2502 Andre Santos de Almeida 50536 09:38:30 1
2527 Rosimeire Assis 31684 09:39:29 1
2605 Dirceu Busmayer 43290 09:42:10 5
2644 Ilson Soares 39972 09:43:04 2
2770 Luiz Rielli 42507 09:46:58 2
2817 Eric Gozlan 20972 09:48:13 1
2868 Leonardo Vilela 21706 09:49:41 1
2890 Rodrigo Barbosa 36643 09:50:20 1
3053 Dirceu Tirado 43056 09:53:11 1
3298 Claudemiro Barbosa 29953 09:59:51 1
3302 Christine Moreira 55948 09:59:54 1
3364 Siria Costa 25221 10:02:16 1
3441 Marcelo Mendes 21213 10:06:39 1
3442 Bruno Guimaraes 36612 10:06:39 1
3443 Paulo França Júnior 36652 10:06:39 1
3469 Amauri Silva 13513 10:07:45 1
3532 Paulo Ortega 40633 10:09:31 2
3542 Gracco Lopes 43660 10:09:44 1
3565 Jurandir Abul Hiss Junior 19824 10:10:36 1
3583 Nilson Paulo de Lima 50388 10:11:06 1
3679 Jose Cerqueira da Silva 58822 10:14:26 4
3699 Christina Marcia Pinto 25212 10:15:09 1
3919 Wilson Bomfim 30059 10:21:26 8
3921 Willian Ferreira 43369 10:21:26 1
3954 Wendel Rocha 36587 10:22:14 1
4004 Douglas Costa 20461 10:23:26 1
4165 Jose Campos 14789 10:27:07 3
4166 Andre Arruda 10762 10:27:08 9
4227 Andre de Martini 48099 10:28:36 2
4252 Gilmar Signori 13069 10:29:00 2
4253 Daniela Signori 13029 10:29:01 2
4381 Ederaldo Telles Filho 39242 10:33:15 2
4669 Raphael Ramos 59644 10:38:44 1
4691 Nato Amaral 48418 10:39:13 11
4840 Jaime Wojciechowski 25194 10:43:04 1
4925 Valdir Torres Borges 20791 10:44:26 1
4926 Rodrigo Richard João 50483 10:44:27 1
4965 Jorge Coentro 20719 10:45:05 1
5045 Jefferson Neves 29975 10:46:26 1
5616 Wuneni Arantes 30072 10:54:25 2
5792 Onacir Marcondes 36499 10:55:54 1
6052 Fabio Siqueira 20700 10:59:01 1
6140 Mirian Santos 23255 11:01:39 1
6572 Djanira Braga 23445 11:16:10 3
6601 Miguel Delgado 32897 11:16:45 2
6659 Josue Netto 12085 11:17:55 3
6660 Magda Andrade 30039 11:17:55 2
6826 Aguinaldo Soares 43164 11:22:13 1
7176 Guilherme Valle 36422 11:28:31 1
7383 Manoel Nascimento Lima 13881 11:31:53 3
7655 Vilas Boas 21705 11:36:06 1
7658 Ana Paula Tedesco 23208 11:36:08 1
7874 Carlos Reis 50481 11:39:15 1
7906 Marcos Gagliardi 54209 11:39:33 2
7942 Joao de Souza 29679 11:40:05 1
7975 Mauri Pereira 43111 11:40:32 6
8453 Ana Marcia Gomes 30050 11:45:47 8
8687 Michael de Freitas 55740 11:48:01 1
8939 Angelo Stimamilio Jr. 50667 11:50:28 1
9582 Peter Rosa 43272 11:55:35 1
9597 Carlos Soto 6512 11:55:47 2
9768 Anamelia Dami 20950 11:56:37 1